目前日期文章:201804 (4)

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< 把目光放在快樂的事物上,我們就能漸漸忘記過去的陰霾,看見明天的希望 ~ >

最近的蚊子真的好多啊~

今天早上叫兒子們起床時,發現寶貝兒子半夜踢棉被,把棉被整個踢出蚊帳外頭,蚊帳整個露出了一個大洞,此時媽咪突然湧出不好的預感😱,莫非半夜兒子變成蚊子的食物了,果不其然,在蚊帳裡頭發現了7、8隻吃飽喝足在納涼的蚊子,可能是吃飽了,感覺蚊子有點笨重,一會就被媽咪全滅了🙄.....天啊~愷愷的手、腳、脖子都被叮的紅紅腫腫的,心疼的媽咪一早就到工作室製作天然的防蚊軟膏,等晚上兒子回家後再讓他使用。

其實製作防蚊軟膏很簡單,只要準備幾種材料就好,但是天然成分卻能保護寶貝的肌膚,寶貝用好、大人用也很好哦~

材料:

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< 如果你只有兩枚銅板,請用一枚買能填飽肚子的麵包,另一枚就買一株風信子來滋養靈魂吧 ~ >

小艾很少噴香水,主要是香水大多很濃郁,對我這種喜歡自然香的愛好者來說,反而有點格格不入,開始從事芳療之後,對植物精油瞭解愈深愈覺得奧妙,每一瓶精油都帶給我莫大感受,要說它們充滿魔法一點也不為過,偶而埋首於香氣環繞,儘管沒有機緣親眼所見植物的栽培過程,卻因為與各式書籍相遇後,就像身歷其境般的與植物精油產生更大的連結。

上週四(4/19)到環球竹北產後護理之家媽媽教室,與媽媽們一起製作魔法香水花絮

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現在小艾要分享如何製作魔法香水~

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最近家中哥哥正值青春期,看著他額上密密麻麻的痘痘,愛操心的媽咪實在擔心的不得了,抽空製作這個去痘軟膏,希望哥哥在成長過程中能依然帥氣,只要青春不要痘啊~

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忘記拍到哥哥很嚴重的照片,照片中第一張額頭照是使用去痘軟膏10天後拍的,第二張額頭照則是使用去痘軟膏後20天拍的,痘痘幾乎都好,剩下小顆的和些許痘疤,還是會長出新的痘痘,因為青春期荷爾蒙改變的關係,但只要好好照顧,就能一樣的帥氣囉~

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小艾的使用方式:

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腹式呼吸練習 ☛ 呼吸的方式會影響情緒狀態,如:每當承受壓力、恐懼時我們的呼吸通常都比較短而急促,而當我們覺得放鬆、平靜時呼吸通常就會比較深長,曾經有人寫下一段文字:如果你想培養平靜的心,首先你要先調整好你的呼吸,因為當你的呼吸受到控制了之後,你的心就會很安祥而寧靜,但如果你的呼吸斷斷續續很不規律時,你的心就會變得騷動不安,因此在做任何事情之前,一定要先調整好我們的呼吸,讓我們的情緒變得很溫和,心情也就能夠平靜下來

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尤其在壓力很大時可以常常進行這樣的練習,讓我們好好呼吸,並保持腹部的柔軟,時常提醒自己進行腹式呼吸。

-------------- 轉變呼吸的模式,進入深層的腹式呼吸  ~ ---------------

在開始之前,你可以開啟水氧機或香氛燭臺,滴上幾滴你喜歡的精油,讓香氣伴隨著我們一起進入深層腹式呼吸練習(全片長35分鐘)~

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