你所不知道的事~ 

忙忙碌碌的你,有多久沒到戶外走走,有多久沒與自己對話,你的心是否疲累不堪,你是否也想逃離那座城市,在那座城市中你沒有時間運動,你的手機必須收訊良好,你無法遠行因為你必須隨叫隨到,你的睡眠也許時常不夠,或者,根本無法入眠~~當你知道你的心累了、倦了,白髮飄散著,但是卻再也停不下來,當所有的人都只在乎你飛得高不高,也許有這麼一個人卻在乎你累不累,你知道這時候的你總是如此令人心疼~

漫步於森林小道~

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我喜歡走在森林小路上,看著兩旁樹木因為風吹飄落了樹葉,隨著風迎來了徐徐清爽的味道,每當這時候的心情都特別特別好,儘管現在生活總是忙碌著很少能自在的旅行,但是在疲累時我卻時常一邊深呼吸一邊在腦海尋找著那一天走在森林小道上美好的時光,彷彿我又走了一回,那在我記憶深處美好的觸動,透過森林中不同樹木所散發出的氣味,藉由風吹、樹葉摩擦,空氣中的水分子與負離子吸附而形成了味道宜人的芬多精(Phytoncid)環境,可能經過皮膚、呼吸接觸進入身體,所以我們才能得到這些空氣維他命,這個時候將眼睛閉起來深深的呼吸一口,就會覺得全身好舒暢好放鬆好充滿能量。

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其實芬多精(Phytoncid)是由植物的根莖葉所散發出來的氣味分子,主要是用來保護植物,也可以說是植物的家庭醫生(擁有自我療癒能力),植物藉由這種天然的自生療癒能量,可以有效的控制細菌與黴菌生長,讓植物在有保護的環境下成長茁壯,芬多精(Phytoncid)是(phyto植物)加上(nicd殺)所合成植物的滅菌能力,是一種不飽和碳水化合物,吸入可以改善大腦的訊息傳遞,產生情緒的鎮定作用,並能提高免疫功能的效果,尤其由溪水、瀑布、噴泉水花,和植物行光合作用後所形成的新鮮氧氣以及太陽的紫外線都能產生大量的負離子,這也就是為什麼當我們一走進森林時總是能感覺身心舒暢的原因,空氣中的負離子對人體的好處有淨化血液、活化細胞、增強免疫力、調整自律神經,並能改善焦慮、失眠、頭痛等因神經系統引起的症狀。

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因此,疲累的你不妨走到戶外來一趟森林芬多精舒壓之旅,讓天然的植物芬多精消除你連日來的低氣壓,將惱人的工作暫時放下,讓自己的心靈充個電,別忘了一定要累積你所有美好的時光,也許在將來任何你需要的時候,你可以隨時呼喚潛藏在記憶深處中那些美好的時光,我相信那時的你一定會擁有很多正面能量,儘管工作疲累但你會讓自己處於最佳狀態,一個最美好的自己。


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