前言

認識這位朋友四年了,她從小就是個缺乏安全感的孩子,因為父親吸毒警察上門的情景深深印在腦海,一旦家裡只剩下她一個人,她就會很害怕到全身發抖喘不過氣來,看過醫師醫生說她是因為恐慌症發作才會這樣,一直沒有去處理這個問題,以為時間是最好的特效藥,隨著時間飄移,小時候的事情自然慢慢變模糊了,但只要周遭環境產生變化,我們以為忘記的回憶也許會原封不動的再次出現在我們的面前。

三年前她結婚了,必須與先生及先生的家人長期在大陸工廠上班,工作與生活緊密不可分,沒有自己的空間加上婆婆是很能幹的人,顯得她格外的渺小,在異鄉沒有親人的陪伴讓她的情緒經常處在崩潰邊緣。

 

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諮詢前

那天我請朋友獨自前來我的工作室,其實是想知道有沒有我可以幫忙的地方,安靜的空間加上放鬆的香氣,也許可以讓她卸下心防~

去除恐慌術

我一直以為是從小事件造成她的恐慌,所以詢問了一下造成她恐慌事件的指數,她說大約「3」,與我所想的稍微有些出入,但沒關係先試試看好了,我開始了去除恐慌症的療程,首先請她選出喜歡的精油,做了芳香靜心,接著開始引導她回想造成她恐慌的事件,其實一開始她沒有很進入狀況,也許是時間有點久遠,也或許是現在的環境更加重了她的不安全感,後來慢慢進入狀況了之後,情緒出來了,開始療癒~

過程約半個多小時,一直將恐慌指數降到1為止,看著她臉部表情,觀察著,也許還有更深的一層需要我深入去了解,與她面對面諮詢的過程中知道她的不安全感來自對自己的不信任,也許應該試著進行另一個療程『塑造一個美好的自己』。

Swish - 塑造一個美好的自己

首先我們要知道一件事,就是在療癒的過程中也許必須面對最深層的恐懼,但唯有面對它、才有可能戰勝它~

我先請她在心裡建立一個完美影像,充滿自信、快樂、時時嘴角上揚開朗的自己 ~ 這是很重要的

療程才剛開始,請她想著最近讓她不開心的事情,她就突然情緒不能自己,這是好事,唯有把最深層的內心展現出來才能一層一層的療癒它,這一次朋友完全的進入狀況,也許是她覺得這個環境讓她很安全,也許她很信任我,總之,療程開始一直到療程結束,療癒師的工作就是要觀察著、引導著、適時給予協助,觀察著她的反應從開始到結束大約半個多小時,一直到心趨於平靜,且提到之前心裏讓她傷心、不安的情景時也不再有太多情緒,後來她才發現那並沒有什麼........

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回饋

朋友說這個療程真的有讓她感覺心情很平靜,在想起負面情緒時會想到那個美好的自己,我很開心能幫助到她,其實接觸NLP真的是一場意外,但卻讓我有很深的感受,將負面情緒轉向正面思考、從談話中洞悉別人進而改變並引導別人朝向正確態度及想法,這是一件很棒的事,很開心成為妳的心靈療癒師 


 

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