<在每一個必須完成的工作中，都存在著有趣的元素，找到了樂趣和節奏，那這份工作就是個遊戲 ......歡樂滿人間 >
最近小艾在半夜睡得正香甜時，會突然發生腳抽筋😖的狀況........ ，小腿一陣劇痛、僵硬、緊縮，把我硬生生在香甜的夢境拉回現實（疼痛😩），每次都持續30秒到1分鐘左右........有時左腳、有時右腳；偶而左右兩腳輪流發作，現在小艾儘管在睡夢中都會察覺即將抽筋狀況而馬上讓小腿放鬆、按壓穴點、伸展腳背，這樣就會很快恢復了，究竟為何會抽筋ㄌㄟ ?
如果您也跟小艾一樣有抽筋困擾卻始終無法解決就可以看看小艾的文章唷😚.....
抽筋：
前段時間一位志工朋友的手背莫名出現濕疹，整個手背都呈現紅腫、發疹，且奇癢無比，每次只要一癢就不自覺抓，抓了之後水泡即破造成反覆感染，又再次起新疹、水泡、紅腫，看了幾次醫生，擦了許多種藥，可都不見好轉，讓這位朋友苦惱無比.......
其實在去年夏天小艾也曾經在手掌上長出密密麻麻的汗皰疹，尤其好發在手指內側、手心，有時癢起來真的會抓不停，且一抓水泡破了造成反覆感染，真的讓人很煩惱，後來小艾自己製作修護滋養油膏給自己使用，純天然的精油油膏讓我的手在3天就有極大的好轉，且只要一癢我就擦油膏並且盡量不碰水，如若非要碰水，我一定碰水後馬上擦乾，讓雙手盡量保持乾燥並且厚敷一層修護滋養油膏再戴上手套，讓手吸收油膏滿滿的精油成分，我想是因為這樣才會好得這麼快。
首先小艾想先介紹一下為何會有濕疹的狀況呢？
濕疹（eczema)是常見過敏性皮膚病，濕疹、汗皰疹是因為體內濕氣太重造成，體內水份來不及排出，所以就往皮膚上堆積，有可能是體質也有可能與飲食有關。除了濕氣太重，也可能代表體內某個環節出問題，<<黃帝內經>>提到：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」一般我們喝水從嘴巴到胃，再由脾吸收，肺也是體內排除水氣的重要管道，脾、胃、肺、膀胱任何環節出問題，都會導致體內水氣無法排出只好經由皮膚，但皮膚往往來不及排出，所以就會出現水泡、組織液。其中，比較容易出現問題的就是脾胃；而肺又主皮毛，所以皮膚不好的人，氣管大多也不太好即是這個道理。而壓力也會使腸胃道不健康，很多大人在小時候皮膚沒問題，長大卻患有尋麻疹，卻找不出病因可能就是壓力造成的。
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