目前分類:芳香療法 (11)

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❮生活的苦難壓不垮我,我心中的歡樂不是我自己的,我將歡樂注進音樂,為的是讓全世界感到歡樂。----- 莫扎特❯

芳療之於身、心、情緒與靈性

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假日天氣微涼,一早就搭火車北上參加國際芳療研討會,持續不間斷的努力,讓靈魂活躍、讓身心平衡。

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< 人類所擁有最美妙且最深刻的體驗,是對神秘所感到的未知不可測。它是人類對宗教乃至於對藝術及科學鍥而不捨的潛在動力 --- 愛因斯坦,1932 >

隨著現在科技發達,大廈林立使得人與人之間愈來愈疏離,住在同一層樓已經好幾年的鄰居卻互不相識,而以往我們認為家是最溫暖有愛的地方,現在卻變成以愛為名的壓力集中營,因為工作、生活、教育、經濟等諸多壓力,使得我們的情緒時常處在緊張瀕臨崩潰的狀態。

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在接觸芳香療法洗滌前,我一直是很容易被情緒左右的人,尤其是書瑋哥哥小時候很喜歡哭,哭上一小時以上是常有的事,因為過敏體質所以上課時常無法專心,每當接到老師電話時,緊繃的情緒就會漲大,所以常常對著他會發狂似的怒吼,甚至會出手打他,他沒做錯事,但就是會因為老師的一句話對他生氣,但每當發洩完情緒後,又是一陣懊悔,兒子不知道媽咪為什麼要生氣,雖然不是常常發生的事,但在孩子身上必定留下陰影,現在回想起來覺得也許是因為當時累積的負面情緒太多一直堆疊只進不出,從小並沒有人教我們如何管理情緒,爸爸生氣時也會打人啊~而人在發怒時的智商為0,直到一分鐘後才恢復理智,發怒時的臉部扭曲、言語產生的暴力,一再再傷害我最愛的寶貝們,我的內心時常這樣彼此衝突著,當我知道自己的不對勁後,開始閱讀一些相關書籍,嘗試找出問題的根源,想要讓自己的情緒能趨於平穩,想著要讓自己改變,只要自己的內心有了改變的想法,一切都會變得很自然也很順利,遇見芳香療法之後,我改變了說話的方式,看清自己的本質、療癒自己的內心,與自己對話,這真的不容易,但一切就是這樣慢慢的改變了,幾年過去,我也能用香氣喚醒別人的心,換我來療癒別人,讓我們都能成為身心健康平衡的人。

芳香心理學 (aroma-psychology):

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< 看向自己的內心,才能真的看清楚。只有看得見自己內心的人,才知道什麼是做夢;只有看得見自己內心的人,才明白什麼是清醒。 --- 心理學大師 卡爾∙榮格 >

你認識自己嗎?你知道自己常常會因為某些小事生氣或因為某些事讓你特別開心嗎?你知道我們每個人的性格會受到思想、情緒反應或感受進而影響了我們的行為模式嗎?,也許當你在獨處或夜深人靜時,可以試著與自己相處,透過香氣,發覺自己的內心,並且發現自己的天賦,進而更了解自己。

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一開始知道要開這堂課真的是超開心的😄,立馬一定要來聽的....呵呵,老師將精油香氣屬性依調性區分成9大類,有些香氣會讓人沈澱、清醒,有些香氣卻感覺充滿自信、愉悅、腳步輕盈,有些卻讓人深覺沈重、有包袱,再搭配九型人格進行分類,例如:xx人,重視時間是哪類型的人;xx人,喜歡付出是屬於哪種類型的人,不是絕對,但一定可以在日常生活中有所依循,而當身心平衡時一般會產生較正面的心態去發揮自己的長處,但如果無法達到預期而造成身心失衡時,就會產生負面情緒反應,這時可以透過天然植物芳香精油讓我們從心省思,發揮優點、平衡缺點,不但能讓自己成為更好的人,也能在自己工作中發揮一定的影響力唷~

何謂九型人格:九型人格(Enneagram)的英文Ennea即代表數字九的意思,它所代表的圖像,起源於中亞西亞,至今約有二千五百年的歷史。如同太極、八卦等圖案,九型人格的圖像蘊含玄機,它逐漸被視為靈性修為的一種工具。

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時間是魔王~這句話一點都不假,隨著年紀增長,愈來愈有這樣的感覺,時間在我還來不及緊緊抓住時就在不知不覺中流逝,有句話說得好『長得漂亮是爸媽給的優勢,活得漂亮才是本事」,但如果能活到老都充滿自信、漂亮、優雅,應該是每個女孩都想要的,也是很難做到的吧!

尤其過了25歲後,體內膠原蛋白流失,新陳代謝變得緩慢,細紋開始變得明顯,再也無法單單靠著天生麗質就走遍江湖,不但有時間魔王,還有環境污染、空氣粉塵、心理壓力等各種因素影響肌膚,要讓肌膚呈現好的狀態,除了日常使用保養品照顧肌膚之外,也可以將芳香療法納入日常保養程序中,讓妳從內到外都能被天然的植物香氛擁抱,展現年輕不老的迷人風采

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芳香療法有助於疲憊身心、平衡荷爾蒙分泌作用,因此,平時若能以芳香療法護膚,不但可以改善肌膚狀況,同時也能紓解壓力~~

給30歲正為事業及家庭打拼的妳~這個時期的女孩,常處於蠟燭兩頭燒的狀況,每天忙碌的沒有自己的空間,壓力、情緒往往一觸即發,這個時候的妳荷爾蒙分泌會比較紊亂一點,首重放鬆緊繃的眉頭、調整情緒與壓力。

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清澈的藍天、翠綠的樹木,是我小時候最喜歡的,也是隨處可見的,有委屈時只要抬頭看看天空,彷彿就能看見它的笑臉,只要深呼吸,清晰的空氣就可以讓所有煩惱委屈通通消失不見,只是不知道從什麼時候開始天空不再清澈、樹也不再翠綠,空氣中彷彿總是瀰漫著灰濛濛的霧,地板也總是多了一層黑,當夾雜著濕濕冷冷的天氣時,鼻子更不舒服了,過敏、感冒全部來報到,尤其家中有小朋友會更有這樣的感覺,一早起床打噴嚏、流鼻水、流眼淚,加上食物及飲水中的化學毒素、情緒造成的壓力,一而再的使我們的免疫系統失衡。免疫系統努力維持著內在與外在環境的平衡,來維護我們的健康,如果外來物質令我們難以招架,或者呈現異常狀態。免疫系統便有可能承受過大的壓力而無法負荷。

免疫系統的兩種運作方式:

1. 當系統遭遇外來物質(如:細菌)的入侵,血液中的B細胞就會形成抗體。我們免疫系統會針對每一種物質產生特殊的抗體,當相同的抗原下次入侵時,我們就會產生免疫力,這就是預防接種的原理。

2. 透過血液裡的特化細胞達到細胞免疫作用。T細胞會摧毀入侵物質:助手T細胞發出警報,殺手T細胞摧毀敵人,敵人全數被摧毀之後,鎮壓者T細胞就通知大家撤退;最後由巨噬細胞將異物細胞整個包圍起來,再將碎屑清理乾淨。T細胞由骨髓製造,然後再送往胸線,成熟之後再進入血液。由於它們最重要的工作就是,找出異常細胞加以摧毀,因此他們能夠分辨有害和無害物質。

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最原始的感覺~ 

對動物而言,嗅覺和觸覺都具備無可取代的重要性。例如嬰兒會用全身去接觸形形色色的事物,並利用嗅聞學會辨認母親的氣味。這些資訊會下意識的傳到腦部,化為孕育身心的養分。嗅覺和觸覺既可當成護身的武器,也可以用來分辨對方是敵是友,我們之所以能夠馬上聞到惡臭、臭氣或腐敗食物的味道,原因在於對身體而言,這是一種出自「這個東西很危險,不要靠近」的本能。另外,當我們想摸看看、想用全身感受現場的氣氛、下意識地伸手去摸、判斷是否該接近眼前的人事物時,都是靠皮膚發揮雷達天線的偵測功能。

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香氣 - 改變心情只要一瞬間 ~ 

香味能夠發揮瞬間改變身心狀態的能力,是因為香味的刺激傳送到腦部的時間相當短暫,短到不到0.2秒。而牙痛或身體深處的疼痛,傳送的時間最少是0.9秒。因此,腦部接收香味刺激的部位和感覺愉快的部位距離非常近。根據某項研究報告顯示,在我們日常生活中,一個星期之內聞到的味道超過2000種。各式各樣的味道,在我們不自覺中影響身體的生理反應和精神狀態。例如:有時候聞到某種味道會分泌唾液,或者喚醒沉睡已久的回憶、讓焦躁的心情一掃而空等等。

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你所不知道的事~ 

忙忙碌碌的你,有多久沒到戶外走走,有多久沒與自己對話,你的心是否疲累不堪,你是否也想逃離那座城市,在那座城市中你沒有時間運動,你的手機必須收訊良好,你無法遠行因為你必須隨叫隨到,你的睡眠也許時常不夠,或者,根本無法入眠~~當你知道你的心累了、倦了,白髮飄散著,但是卻再也停不下來,當所有的人都只在乎你飛得高不高,也許有這麼一個人卻在乎你累不累,你知道這時候的你總是如此令人心疼~

漫步於森林小道~

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我喜歡走在森林小路上,看著兩旁樹木因為風吹飄落了樹葉,隨著風迎來了徐徐清爽的味道,每當這時候的心情都特別特別好,儘管現在生活總是忙碌著很少能自在的旅行,但是在疲累時我卻時常一邊深呼吸一邊在腦海尋找著那一天走在森林小道上美好的時光,彷彿我又走了一回,那在我記憶深處美好的觸動,透過森林中不同樹木所散發出的氣味,藉由風吹、樹葉摩擦,空氣中的水分子與負離子吸附而形成了味道宜人的芬多精(Phytoncid)環境,可能經過皮膚、呼吸接觸進入身體,所以我們才能得到這些空氣維他命,這個時候將眼睛閉起來深深的呼吸一口,就會覺得全身好舒暢好放鬆好充滿能量。

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淺談植物療法的歷史

上古時期~在人類最初的文明發展階段,人們就會在日常儀式與宗教典禮時薰燃香氣,來體現並營造一種無所不在的神聖氛圍。香氣被視為是神靈在人間的表現形式,也是人與神之間的連結。它既是媒介,也是傳遞訊息的使者,是物質的昇華,也是靈魂的化身。在印度,精油的使用已有上千年的歷史,印度的寺廟幾乎全是以檀香木建造,來散發出獨特的香氣。源自印度的阿育吠陀療法(ayurvedic medicine)認為每個人都是由Vata(空間與風)、Pitta(火與水)、Kapha(水與土)這3種朵薩(Dosha)所構成的。當這3種元素失衡時,阿格尼(Agni<消化之火>)的力量會衰退,造成Ama(未消化物)不斷囤積,最後阻塞體內無數的通路(Stotas),讓身體百病叢生。為了恢復朵薩的平衡,阿育吠陀也使用了大量的芳香植物。

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古埃及時期~歐洲和西方世界運用芳香植物進行醫療的歷史,可以回朔到至少6千年前的古埃及法老王時代,當時的埃及人會用浸泡的方式萃取出植物中的芳香油質,而焚香可以說是運用植物香氛最古老的方式之一。在西元前1500年的古埃及醫學典籍<埃伯斯紙草文稿(Ebers Papyrus)>當中,就記載了史上最早的體香劑配方。埃及人會在沐浴後以按摩的方式使用芳香油,也會用沒藥、乳香、樹脂、白松香、肉桂、雪松等精油,來防止屍體腐化。知名香水奇斐(Kyphi)就是古埃及人發明的香水配方,他的作用除了可以增添香氣,還有防腐、鎮靜與安神的效果。奈菲爾蒂狄(Nefertiti西元前十四世紀初埃及皇后),她使用了花粉、牛奶加入蜂蜜混合而成的敷面劑來潔淨皮膚,並利用蘭花葉加上蜂蜜的合成劑來維持肌膚的柔軟,她在浴場中使用了八十多種植物精油。埃及豔后克麗奧佩德拉(Cleopatra)更是運用了玫瑰精油的神秘魅力,以誘人的香氣、柔嫩的肌膚,讓許多男人拜倒在她的石榴裙下。當時的腓尼基商人在東方世界航行時,會在地中海地區與阿拉伯半島,用藥膏或芬芳的美酒,換回珍貴的肉桂、乳香、薑與沒藥。乳香、沒藥就是耶穌誕生時,東方三博士獻上的其中兩樣禮物。

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我與精油再次相遇

這次是高階芳療講師的證照考試,與之前參加ICIM的證照考試不同的是難度提高,專業知識不僅要提升,如何針對每個個案去調出專屬他目前問題的精油也是一大挑戰,要對精油的功效有一點了解,什麼症狀使用何種精油,雖然每種精油都有抗菌、修復、再生的功能,但每一種精油仍有它特別的地方,要好好研究才行啊~~

準備上考場

一大早5點半就起床整理行李(前一晚已經一再確認物品),要帶的東西可不少,一個小行李箱(大毛X1、中毛X2、小毛X8、兩個小臉盆、整盒單方精油50隻、兩個小玻璃缽、課本、基底油、濕紙巾、拖鞋、實驗衣、紅藍筆、口罩),完全素顏戴著口罩啟程上台北,但又如何,這是達成夢想中必經的過程,此情景有點像四年前考乙級美容師證照時,也是如此忐忑,唯一不同處,應該就是當時沒有認識的同學,因為大家都在台北考,我自己報名在新竹考試,現在卻是和大家一起在同一考場,這種感覺真的很不同,我非常期待今日的考試。

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接觸芳香療法的契機~~

接觸美容已經進入第5個年頭,從一開始的矇矇懂懂一直到現在,每個十字路口都有著貴人引領,一個眼神、一個擁抱、一個支持,讓我即使在一開始不這麼熟練的狀態中仍然給我許多的機會,也許是因為有這麼多人的幫助,讓我一直很努力想實現夢想,創建我心中想要的(漫活)艾霺伊SPA館,曾經在腦海所繪製的藍圖,如今也陸續實現中,蔡康永曾說『你不用急著完成你的夢想,可是你要不斷地靠近夢想。』

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遇見芳香療法~~

那時我已經38歲,對於有機會到知名品牌SPA館去學習,真的是一件永遠讓我感恩的事,也是因為開始接觸芳療,喜歡上芳療的步調『漫活』與它的精神『心』,難怪有這麼多的人喜歡去做SPA,做完SPA後的神清氣爽,也是我實際接觸後才了解的,儘管只著重在技術與顧客服務但仍影響我至深,因為有了這一層,才能更督促我想去了解學習有關芳香療法的專業知識及運用。

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如果我是一棵植物,那我一定是『馬鬱蘭』,

甜甜的馬鬱蘭,生長在地中海區,有著溫暖的性格,土質要鬆且肥沃才會長得好,開花時含油量達到巔峰,最怕小小密密麻麻會蠕動的小蟲,所以一定要定期清理以免受到蟲害。

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馬鬱蘭有兩種品種如同我的性格一樣有兩種極端,甜甜的甜馬鬱蘭花語『祈求幸福』,最大的勇氣莫過於願意誠實面對自己,了解自己而不為難自己,甜馬鬱蘭有助於平衡節制內在慾望,可以看到千帆過境後自己的真實需要,透過認清、放下、接受,其實我們每個人心中都有一個巨大的王國,只要無時無刻往心中灌注關懷與愛,給予正面、積極的思想,這樣幸福就會垂手可得,付出不在於要很多、而在於是否真心,對自己亦是、對別人如是。

因為有陽光、水、土壤才能成就甜美的『甜馬鬱蘭』~~很感謝我最親愛的寶貝們,讓媽咪總是可以做自己的事,完成自己的夢想與實現自己的價值,因為有你們,媽咪一直一直很幸福,也期待著將這份幸福傳遞給每個人,但請記得自己先要變得好,大家才會好........

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